• 每天只睡4小时,可能是他拥有“短睡眠”基因_健康频道
    发布日期:2020-08-13 05:49   来源:未知   阅读:

就在昨天,搜狐创始人张朝阳火上微博热搜。不是因为直播热辣劲舞,而是在最新一期财新时间节目中,搜狐董事局主席兼CEO张朝阳表示,现在自己每天只睡4个小时,坚持两年了,效果特别好。又睡得少又睡得好,这样有很多时间做很多事。

在采访中,张朝阳介绍他的睡眠之法。

张朝阳称,自己目前每天睡四个小时,中间会醒一个小时,并且其余时间要完全清醒,用来干别的事情,睡得又少且睡得又好,你会发现自己有特别多的时间,可以做很多的事情。张朝阳称这种睡眠已经坚持两年了,并且推荐大家都试一试,效果特别好。

张朝阳说:“我半夜的一个小时一定要从床上起来,我到楼下,自己榨蔬菜汁喝,或者干别的事情,一定要站起来,一定要彻底地苏醒,我每天只需要睡4个小时,又睡得少,又睡得好。”

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